Mengontrol Tekanan Darah

Bila anda memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi (hipertensi), ada beberapa hal yang dapay dilakukan untuk mengontrolnya. Mulai dari perubahan gaya hidup, sampai dengan penggunaan obat-obatan penurun tekanan darah/anti-hipertensi. Selalu konsultasikan dengan dokter anda, cara atau metode terbaik untuk mengontrol tekanan darah anda. Biasanya dokter pertama-tama akan menganjurkan pola perubahan gaya hidup, kecuali memang tekanan darah terlampau tinggi maka dokter akan langsung memberikan obat-obatan penurun tekanan darah.

mengontrolhipertensi

Perubahan gaya hidup adalah perubahan sikap dan perilaku tidak sehat dalam kehidupan sehari-hari menjadi perilaku hidup yang lebih sehat. Dokter akan menyarankan beberapa hal berikut ini :

  • Menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan asupan kalori sehari-hari.
  • Olahraga secara teratur 3 kali seminggu, dengan setiap kalo berolahraga minimal 30 menit. Olahraga yang paling dianjurkan adalah jalan pagi, bersepeda, atau joging.
  • Mengatur makanan anda sehari-hari, dengan membatasi makanan yang berlemak dan asin-asin, serta memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Konsumsi makanan yang mengandung kalium diketahui dapat menurunkan tekanan darah. Kalium banyak terdapat pada buah pisang.
  • Stop merokok
  • Mengurangi tingkat stres anda, baik stres fisik maupun stres pikiran. Perbanyaklah kegiatan yang anda senangi, seperti bermain bersama anak-anak, jalan-jalan, menonton film, berkebun, dan lain-lain.

CARA PEMESANAN KAPSUL DAUN SELEDRI

Berkhasiat Untuk Membantu Mencegah Dan Mengatasi Gejala Hipertensi , Stroke, Reumatik Dan Menurunkan Kadar Asam Urat

Harga Kapsul Daun Seledri 1 Botol  isi 45 kapsul = Rp.115.000,-

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.460.000 Jadi Rp.345.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.115.000)

Cara Pemesanan Kapsul Daun Seledri :

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Kapsul Daun Seledri, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap


=====================================

>>> Kapsul Cellery Membantu Mencegah, Mengatasi dan Mengobati Hipertensi (Darah Tinggi), Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.