Cara Menurunkan Hipertensi

Cara Menurunkan Hipertensi – Pada artikel saya yang selanjutnya saya akan membahas tentang penyakit tekanan darah tinggi atau yang sering dikenal dengan hipertensi dan bagaimana cara menurunkan hipertensi yang tepat dan juga aman untuk digunakan. Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan jenis penyakit yang berbahaya karena mempunyai resiko yang tinggi terhadap stroke dan yang paling parahnya bisa menyebabkan kematian pada seseorang. Hipertensi sering menjadi masalah dalam kalangan masyarat saat ini penyakit ini merupakan penyakit pembunuh nomor empat selain HIV aids dan jantung jadi anda semua harus selalu waspada akan bahaya penyakit ini. Penyakit hipertensi atau darah tinggi banyak dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia (lansia) tetapi saat ini bukan hanya pada orang yang sudah lanjut usia yang mengalami penyakit hipertensi banyak anak-anak remaja yang masih muda sudah terkena penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Jangan pernah menganggap remeh penyakit hipertensi karena anda tidak akan pernah membayangkan efek apa yang bisa anda alami dari penyakit ini, jika anda ingin mengetahui apakan anda mengalami penyakit hipertensi anda bisa melakukan pemeriksaan di dokter dengan melakukan tensi darah untuk mengetahui tekanan drah didalam tubuh anda. Memang saat ini banyak cara menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi tetapi anda harus memilih obat atau cara menurunkan hipertensi yang benar, jika anda tidak ingin melakukan pengobatan didokter anda bisa membuat obat sendiri sebagai cara menurunkan hipertensi, obat yang tepat untuk menurunkan hipertensi bisa anda dapatkan dari bahan-bahan yang alami, karena bahan yang alami akan memberikan hasil yang baik dan pastinya aman untuk digunakan dibandingakan dengan bahan-bahan yang terbuat dari kimia. Saya akan memberitahu anda apa saja bahan alami yang bisa anda jadikan obat untuk menurunakan tekanan darah tinggi yang tepat dan baik untuk kesehatan tubuh.

darah-tinggi-sembuh

Cara Menurunkan Hipertensi Atau darah Tinggi

Macam-Macam Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Bahan Alami :

Menggunakan Daun Alpukat

Bahan alami yang bisa anda jadikan obat sebagai cara menurunkan hipertensi yang tepat dengan menggunakan daun alpukat, caranya anda siapkan daun alpukat secukupnya kemudian anda cuci bersih daun alpukat lalu anda rebus dengan air secukupnya dan jangan lupa tambahkan gula batu sedikit. Rebus daun alpukat sampai mendidih kemudian anda angkat dan dinginkan sebentar, minum ramuan tersebut secara rutin dan teratur satu kali dalam sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Menggunakan Belimbing Wuluh

Wah! Ternyata belimbing wuluh bisa anda jadikan cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi yang alami dan tepat guys. selain banyak yang menggunakan belimbing wuluh sebagai masakan dengan dijadikan sayur anda juga bisa membuat obat dengan menggunakan belimbing wuluh, caranya anda siapkan belimbing wuluh secukupnya kemudian anda cuci bersih belimbing wuluh tersebut lalu anda parut dan peras airnya. Air belimbing wuluh bisa anda minum sebanyak 2 kali dalam sehari agar tekanan darah tinggi anda bisa segera menurun dan menjadi normal.

Menggunakan wortel

Tentunya anda semua sudah tidak asing lagi dengan wortel, karena banyak yang menggunakan wortel sebagai menu masakan lezat terutama untuk dijadiakan campuran sup. Wortel mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh manusai dan salah satu manfaat wortel adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi, anda bisa membuat obat dengan wortel yang sangat mudah dan praktis. Pertama-tama anda siapkan wortel secukupnya kemudian anda cuci bersih wortel tersebut, potong wortel menjadi beberapa bagian kemudian anda blender wortel tersebut. Wortel yang sudah diblender anda saring dan minum airnya secara rutin dan teratur setiap hari sebanyak 3 kali dalam sehari.

Menggunakan Bawang Merah

Selain banyak yang menggunakan bawang merah sebagai bumbu memasak agar masakan menjadi lebih enak ternyata anda juga bisa menggunkan bawang merah sebagai cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi. Caranya anda siapkan bawang merah secukupnya kemudian anda kupas dan cuci bersih bawang merah tersebut, setelah itu anda blender bawangh merah dengan sedikit air dan jangan lupa untuk tambahkan madu murni secukupnya. Minum jus bawang merah secara rutin 2 sampai 3 kali dalam sehari agar tekanan darah anda bisa menurun dan penyakit hipertensi anda bisa segera sembuh dengan cepat.

Nah, saya sudah memberikan beberapa cara menurunkan hipertensi dengan bahan yang alami, jika anda ingin mencoba cara-cara tersebut anda bisa melakukannya dengan sabar dan rutin setiap hari untuk menyembuhkan penyakit hipertensi yang sedang anda alami. Tetapi selama anda melakukan pengobatan anda juga jangan lupa untuk mengkomsumsi makanan yang sehat dan melakukan olahraga secara teratur, jika anda bisa melakukan itu semua penyakit hipertensi atau darah tinggi yang anda alami bisa segera sembuh. Selamat mencoba resep diatas yah teman-teman semoga berhasil!

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Comments Off on Cara Menurunkan Hipertensi

Cara Menurunkan Hipertensi Tinggi

Cara Menurunkan Hipertensi TinggiPenyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu kondisi yang akan berpengaruh dengan terjadinya penyakit kardiovaskular. Salah satu penyebab dari hipertensi adalah pola hidup yang kurang sehat yang memicu hipertensi terjadi. Dan sebagian besar dari penderita penyakit hipertensi tidak mengetahui jika dirinya mengalami penyakit hipertensi sampai pada akhirnya mereka memeriksa tekanan darahnya. Hipertensi adalah salah satu jenis penyakit yang bisa menyerang kelompok usia dan juga kelompok sosial ekonomi.

Penyakit Hipertensi 

Apa itu hipertensi? Hipertensi atau darah tinggi adalah salah satu kondisi yang ditandai tubuh kehilangan dan juga tidak bisa mengendalikan tekanan darah sehingga akan mengalami tekanan dengan berlebihan. Hal ini bisa menimbulkan volume darah semakin meningkat dan saluran darah akan semakin menyempit sehingga jantung bisa memompa dengan lebih keras supaya bisa menyuplai oksigen dan juga nutrisi kepada setiap sel yang ada didalam tubuh.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat memicu terjadinya pembengkakan jantung, penyempitan pembuluh darah dan juga koroner. Dan kombinasi dari komplikasi ini bisa membantu meningkatkan angka kematian sebagia akibat dari penyakit kardiovaskular serta penyakit gagal jantung. Oleh sebab itulah, pengenalan dini pada penyakit hipertensi dan juga penangannya juga bisa membantuu menurunkan angka kematian akibat hipertensi. Namun sangat disayangkan,kurangnya pengetahuan yang sering membuat masyarakat justru menyepelekan hipertensi dan juga komplikasi yang muncul akibatnya. Dan sebenarnya bukanlah suatu perkara yang sulit yang bisa mengontrol tekanan darah secara normal. dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat, serta kembali pada pola hidup yang sehat adalah salah satu langkah awal yang dapat dilakukan supaya bisa mengatasi resiko kardiovaskular akibat dari hipertensi.

Cara Menurunkan Hipertensi Tinggi

Cara Menurunkan Hipertensi Tinggi

Selain itu, darah tinggi juga bisa dialami oleh mereka yang mengalami obesitas. Obesitas merupakan salah satu faktor pemicu yang terbesar dari terjadinya hipertensi. Dan selain itu, pola diet yang kurang sehat, sebaiknya dengan segera diubah. Serta makanan yang bisa menjadi sumber lemak terjahat, kandungan natrium, dan juga bahan pengawet yang dapat meracuni sistem pembuluh darah dan pada akhirnya beresiko terjadinya penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Banyak cara yang dilakukan untuk melakukan cara menurunkan hipertensi tinggi. Salah satunya adalah dengan pemberian obat medis. Tetapi, jika kondisi tensi darah Anda tinggi namun masih kategori ringan, maka sebaiknya lakukan dengan cara alami saja.

Dibawah ini adalah cara menurunkan hipertensi tinggi :

  1. Melakukan cara menurunkan berat badan
    Cara menurunkan berat badan adalha salah satu cara yang bisa membantu menurunkan tensi darah. dan secara umum semakin banyak berat badan Anda turun, maka akan sangat efektif juga untuk membantu cara menurunkan hipertensi tinggi. Dan juga yang harus dilakukan adalah Anda harus mengawasi dan memperhatikan lingkar pinggang Anda, karena semakin banyak lemak yang tertumpuk didaerah pinggang maka akan beresiko besar menyebabkan tekanan darah tinggi.
  2. Melakukan olahraga dengan teratur
    Cara menurunkan hipertensi tinggi dengan melakukan olahraga secara teratur adalah luangkanlah waktu 30-60 menit dalam sehari untuk berolahraga, maka akan membantu untuk cara menurunkan hipertensi tinggi. Jika Anda sudah terkena penyakit hipertensi, maka aktivitas olahraga yang dilakukan dengan teratur akan membantu Anda dalam mengurangi tensi darah. yang paling penting adalah jangan melakukan olahraga dengan cara fokus latihan 1-2 hari saja. Hal ini akan memaksa tubuh Anda supaya berolahraga dengan keras. Yang paling baik dilakukan adalah dengan meluangkan waktu setiap harinya, dan sebaiknya lakukan olahraga dengan teratur dan lakukanlah olahraga ringan.
  3. Mengonsumsi makanan sehat
    Cara menurunkan hipertensi tinggi yang lainnya adalah mengonsumsi makanan yang bisa membantu menurunkan darah tinggi. Misalnya adalah seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan juga produk susu yang mengandung rendah lemak. Memang hal ini tidaklah mudah dilakukan jika harus merubah poa makan dengan ekstrim, oleh karena itulah lakukanlah dengan pelan-pelan saja, caranya adalah dengan memasukkan 1 dan 2 menu makanan yang sehat dalam menu harian Anda.
  4. Mengurangi natrium
    Cara menurunkan hipertensi tinggi yang selanjutnya adalah dengan mengurangi asupan natrium ke dalam menun makanan Anda. Pengurangan dengan ukuran kecil natrium didalam diet Anda maka akan membantu menurunkan tekanan darah 2-8 mm Hg. Dan sebaiknya batasi asupan natrium untuk 2.300 mg dalam sehari.
  5. Membatasi minuman yang mengandung alkohol
    Alkohol merupakan salah satu penyebab dari naiknya tensi darah. Jika Anda mengurangi asupan minuman beralkohol, maka akan membantu cara menurunkan hipertensi tinggi. Tatapi, jika Anda tidak pernah minum minuman yang mengandung alkohol, maka Anda tidak perlu pusing. Namun sebaiknya jauhi minuman yang mengandung alkohol.
  6. Hindari produk tembakau dan juga asap rokok
    Kandungan nikotin didalam rokok yang bisa membuat tensi darah semakin tinggi menca;ai 10 mm Hg atau bahkan lebih, tepat 1 jam setelah Anda merokok. Merokok sepanjang hari, maka akan beresiko menyebabkan tekanan darah semakin tinggi.

Itulah informasi mengenai cara menurunkan hipertensi tinggi. Semoga informasi cara menurunkan hipertensi tinggi ini bermanfaat untuk Anda semua yang membacanya. Terimakasih.

Cara Menurunkan Hipertensi Tinggi

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Tradisional

Cara Menurunkan Hipertensi secara Tradisional Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan yang ditandai dengan naiknya tekanan darah di pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. Dan kenaikan dari tekanan darah ini bisa diakibatkan oleh penyempitan pada pembuluh darah sehingga bisa menimbulkan terjadinya penimbunan lemak dan juga zat-zat yang lainnya.

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Tradisional

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Tradisional

Untuk bisa mengetahui apakah seseorang terkena penyakit hipertensi atau tidak, maka bisa dilakukan kontrol tekanan darah. Terdapat dua tipe pengukuran pada tekanan darah waktu jangan sedang berkontradiksi, tetapi diastol yakni tekanan darah waktu jantung sedang istirahat atau juga sedang relaksasi. Biasanya, tekanan darah normal pada wanita terjadi sekitar 90-120 untuk sistolik dan 60-80 untuk diastolik. Jika tekanan darah tersebut sudah melebihi angka normal, maka bisa dipastikan bahwa mereka mengalami penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Biasanya kontrol tekanan darah akan dikerjakan oleh dokter dengan menggunakan alat shpigmomanometer atau juga lebih sering dikenal dengan nama tensimeter. Dan penyakit hipertensi adalah salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung koroner, gagal ginjal, serta masih banyak lagi.

Gejala Penyakit Hipertensi

Gejala penyakit hipertensi adalah :

  1. Munculnya sakit kepala
  2. Terasa pegal pada daerah tengkuk kepala
  3. Pusing dan terasa berputar putar rasanya seperti ingin jatuh
  4. Jantung berdebar dengan sangat cepat dan kencang
  5. Telinga berdenging.

Penyakit hipertensi bisa disebabkan karena adanya penyakit yang mendasarinya. Beberapa penyakit yang mendasari terjadinya penyakit hipertensi adalah :

  1. Penyakit diabetes
    Penyakit diabetes terjadi disaat insulin mengalami gangguan. Insulin harus dikendalikan supaya gula darah bisa terkendali dengan baik. dan cara mengaturnya adalah dengan memperbaiki pola makan, melakukan latihan fisik, dan menggunakan obat-obatan. Komplikasi yang bisa saja muncul adalah kehilangan kesadaran, kerusakan di pembuluh darah yang bisa menimbulkan sakit ginjal, dan lainnya.
  2. Rematik
    Penyakit rematika dalah salah satu jenis penyakit yang berhubungan erar dengan imunitas tubuh, sehingga penyebab rematik hingga saat ini masih belum diketahui dengan jelas. Jenis dari penyakit rematik bisa menyerang bagian organ tubuh misalnya dibagian hati, ginjal, limpa, jantung, serta bagian tubuh yang lain.
  3. Kadar lemak darah yang tinggi
    Kadar lemak darah yang tinggi yang bisa menimbulkan berbagai gangguan penyakit adalah penimbunan pada pembuluh darah. sehingga bisa berdampak terjadinya penyakit jantung koroner.

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Tradisional 

Cara menurunkan hipertensi secara  tradisional adalah :

  1. Jus seledri
    Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang bisa membantu untuk mengobati penyakit hipertensi secara alami. seledri sudah digunakan sejak lama sebagai obat untuk membantu cara menurunkan hipertensi secara tradisional. Hal ini didukung karena adanya kandungan kalium, mineral, dan juga antioksidan yang sangat baik. seledri juga mengandung kandungan senyawa 3-n-butil-pethalide yang bisa bermanfaat dalam membantu merenggangkan serta membantu melebarkan otot dinding arteri sehingga akan membantu mengalurkan darah lebih lancar lagi. Selain itu, pthalides yang ada didalamnya juga berguna dalam membantu mengurangi hormon stress yang pada akhirnya berdampak dari terjadinya pembuluh darah mengerut.
  2. Bawang putih
    Cara menurunkan hipertensi dengan bawang putih adalah bisa berguna karena adanya kandungan senyawa alisin didalamnya yang akan membantu melebarkan serta mencegah terjadinya pembekuan darah, penyebab yang menjadi terjadinya penyakit hipertensi. Selain itu, karakter dari bawnag putih yang menghindari darah tinggi adalah kemampuannya yang bisa bekerja untuk lemak serta juga membantu menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh.
  3. Melakukan diet tekanan darah tinggi
    Yang harus dilakukan sebagai cara menurunkan hipertensi adalah dengan melakukan diet konsumsii garam. Jangan meletakkan garam diatas meja makan Anda hal ini bertujuan untuk bisa menghindari tambahan asupan garam saat Anda sedang menyantap makanan. Dan disamping itu juga, tentukanlah makanan yang mengandung sodium rendah. Membatasi asupan makan daging serta keju, dan menjauhi makanan ringan dengan cita rasa asin didalamnya.
  4. Mengonsumsi suplemen yang mengandung potasium/kalium 2-4 gram/hari. Potasium yang biasa ada didalam buah-buahan dan juga sayuran misalnya adalah seperti buah alpukat, buah melon, pare, labu siam, bligo, labu parang, mentiimun, lidah buaya dan masih banyak lagi.
  5. Makanan dengan kandungan unsur omega-3
    Cara menurunkan hipertensi dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung unsur omega-3. Makanan yang mengandung unsur omega-3 didalamnya juga bsia bekerja untuk membantu menurunkan hipertensi dan juga bisa membantu menyembuhkan hipertensi. Biasanya yang digabungkan dengan sebagian dari obat diuretik misalnya adalah seperti talet hydrochlorothiazide (hct) serta lasix (furosemide). Obat-obatan ini adalah jenis golongan obat hipertensi yang bsia bekerja untuk merangsang terjadinya pengeluaran dari cairan tubuh yang melewati urin. Dan ada juga jenis beta blockers misalnya seperti atenolol, dan capoten. Obat-obatan ini kebanyakan digunakan untuk usaha membantu mengendalikan tekanan darah dan juga sebagai langkah awal untuk membantu melanbatkan kinerja jantung dan juga membantu memperlebar vasodilatasi pada pembuluh darah.

Lakukanlah cara diatas dengan teratur untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal lagi. Itulah infomarsi mengenai cara menurunkan hipertensi secara tradisional. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Tradisional

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , , | Leave a comment

Penyakit Hipertensi

Penyakit Hipertensi – Tentu anda sering mendengar Penyakit hipertensi karena penyakit ini memang sudah banyak diderita orang tetapi bukan berarti anda bisa meremehkan penyakit hipertensi ini, jika dibiarkan penyakit darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan seseorang terkena stroke bahkan bisa menyebabkan resiko kematian. Kebanyakan satu dari lima orang mengalami penyakit hipertensi, bukan hanya penduduk indonesia yang banyak mengalami penyakit ini tetapi di negara-negara maju banyak penduduknya yang mengalami penyakit darah tinggi. Bagi orang yang mengalami penyakit hipertensi tentu mempunyai pantangan-pantangan dalam berbagai hal seperti dalam makanan, orang yang mempunyai darah tinggi tidak boleh mengkomsumsi daging kambing karena daging kambing bisa membuat tekanan darah menjadi naik drastis. Saya akan memberitahu anda apa saja gejala hipertensi dan cara menurunkan hipertensi secara efektif yang sering dialami oleh penderitanya jadi anda bisa mengetahui jika nanti anda mengalami gejala hipertensi anda bisa langsung melakukan pengobatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bagi anda yang menderita penyakit hipertensi saat ini banyak obat herbal yang di jual dan bisa anda komsumsi untuk mengatasi penyakit tersebut, meskipun penyakit ini bisa diatasi tetapi tetap saja anda juga harus menjaga kesehatan tubuh agar tekanan darah tidak naik atau meningkat secara tiba-tiba, faktor yang menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi naik lebih tinggi biasanya disebabkan karena mengkomsumsi makanan tertentu atau seseorang mengalami stres berat, dan kondisi tersebut sangat berpengaruh pada tekanan darah manusia jadi bagi anda yang sering menghadapi sebuah masalah di dalam kehidupan sehari-hari sebaiknya anda mencari solusi yang tepat dan usahakan untuk menceritakan masalah anda pada teman terdekat atau pada orang yang anda percaya agar anda tidak memendam masalah itu sendiri, karena kebanyakan manusia memendam masalahnya sendiri dan akhirnya menjadi stres. Saya akan memberitahu bagaimana cara menurunkan hipertensi dengan cepat menggunakan bahan-bahan alami seperti berikut ini.

Penyakit Hipertensi Dan Cara Menurunkan Hipertensi

Penyakit Hipertensi Dan Cara Menurunkan Hipertensi

Gejala Hipertensi Pada Umumnya Adalah :

  • Mengalami sakit kepala yang terlalu sering.
  • Sering marah dan mudah emosi.
  • Mengalami gangguan mata.
  • Mengalami kesemutan pada jari-jari tangan dan juga jari-jari kaki.
  • Mengalami rasa haus yang berlebihan.
  • Sering mengalami kelelahan.
  • Sering mengantuk dan bisa terjadi pendarahan di hidung.
  • Sering mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Berikut Adalah Cara Menurunkan Hipertensi Secara Efektif :

  • Menggunakan Bahan Alami Daun Seledri

Daun seledri merupakan salah satu tanaman hijau yang banyak di gunakan untuk campuran sebuah menu masakan dan untuk memberikan rasa yang sedap dan wangi, seledri biasa di gunakan oleh ibu-ibu rumah tangga dan pastinya seledri sudah tidak asing lagi untuk anda semua dan anda bisa gunakan seledri sebagai cara menurunkan hipertensi secara aman dan praktis. Cara buat ramuan dengan seledri pertama-tama anda siapkan sekitar 16 batang seledri kemudian anda cuci seledri tersebut sampai bersih, seledri yang sudah bersih bisa anda potong-potong lalu rebus dengan air sebanyak 2 gelas, biarkan sampai ramuan tersebut mendidih dan airnya menjadi ½ gelas. Setelah matang anda saring airnya lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali dalam sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang anda alami. Jika anda malas untuk membuat ramuan tersebut anda bisa mengkomsumsi seledri secara langsung atau di campur dengan menu masakan sehari-hari secara rutin.

  • Menggunakan Bahan Alami Mentimun

Mentimun adalah salah satu bahan alami yang banyak di komsumsi untuk menjadi lalap saat makan, selain untuk lalapan mentimun juga banyak dipakai untuk perawatan kulit bagi para wanita yang sering merawat kulitnya, mentimun juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan bisa menjadi obat hipertensi alami pada penderita sakit darah tinggi secara alami, selain itu mentimun dapat di beli dengan mudah dan harganya sangat terjangkau untuk kalangan masyarakat. Cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi dengan mentimun pertama-tama anda ambil empat buah mentimun yang masih segar kemudian cuci mentimun sampai bersih, mentimun yang sudah bersih bisa langsung di parut untuk di ambil airnya,anda bisa langsung minum air perasan mentimun secara rutin satu sampai dua kali dalam sehari agar tekanan darah anda bisa segera turun dan anda bisa menyembuhkan penyakit hipertensi secara alami.

  • Menggunakan Bahan Alami Kunyit

Bahan tradisional seperti kunyit bisa anda jadikan cara menurunkan hipertensi dengan cepat dan aman, rimpang kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa digunakan untuk memasak atau bisa di buat jamu tradisional. Rimpang kunyit mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh jadi anda bisa membuat ramuan dengan bahan tradisional rimpang kunyit, caranya siapkan rimpang kunyit secukupnya lalu di cuci sampai bersih, setelah itu parut rimpang kunyit dan peras airnya. Air tersebut bisa anda tambahkan satu sendok madu lalu aduk sampai rata dan minum ramuan itu secara rutin 3 kali dalam sehari, bila anda minum ramuan tersebut dengan teratur tekanan darah tinggi anda bisa segera turun dengan cepat.

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi

Cara Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi – Nah, artikel berikut ini memang akan membahas tentang cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi dengan beberapa bahan alami yang mempunyai khasiat ampuh dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi didalam tubuh. Beberapa orang yang menderita sakit darah tinggi tentunya akan mencari cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi secara alami karena cara yang alami memang lebih aman dan terkadang jauh lebih efektif dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan kimia yang ada di rumah sakit yang berbahan dasar kimia, pasien hipertensi akan mengalami beberapa gejala hipertensi yang cukup mengganggu kesehatan tubuhnya dan gejala tersebut akan muncul secara tiba-tiba bahkan bisa membuat penderitanya menjadi pingsan. Cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi sebenarnya cukup mudah jika anda sudah menemukan obat hipertensi yang cocok dengan tubuh anda karena obat-obatan yang di jual di luar belum tentu cocok dengan tubuh anda bahkan bila tidak cocok tubuh anda malah menimbulkan gejala dan sakit yang lainnya.

Penyakit hipertensi memang sudah banyak diderita orang tetapi bukan berarti anda bisa meremehkan penyakit ini, jika dibiarkan penyakit darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan seseorang terkena stroke bahkan bisa menyebabkan resiko kematian. Kebanyakan satu dari lima orang mengalami penyakit hipertensi, bukan hanya penduduk indonesia yang banyak mengalami penyakit ini tetapi di negara-negara maju banyak penduduknya yang mengalami penyakit darah tinggi. Bagi orang yang mengalami penyakit hipertensi tentu mempunyai pantangan-pantangan dalam berbagai hal seperti dalam makanan, orang yang mempunyai darah tinggi tidak boleh mengkomsumsi daging kambing karena daging kambing bisa membuat tekanan darah menjadi naik drastis. Saya akan memberitahu anda apa saja gejala hipertensi yang sering dialami oleh penderitanya jadi anda bisa mengetahui jika nanti anda mengalami gejala hipertensi anda bisa langsung melakukan pengobatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Beberapa cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi secara alami bisa anda lakukan dengan membuat ramuan sendiri yang berasal dari tanaman herbal yang ada di sekitar lingkungan anda, saat ini banyak beberapa tanaman herbal yang di temukan oleh peneliti yang bisa menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi bagi para pasien hipertensi, tanaman herbal yang bisa anda gunakan sebagai cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi misalnya seperti mengkudu, manggis, kesemek, meniran, pegagan, mentimun, daun alpukat, daun seledri, daun ciplukan, daun pepaya, belimbing wuluh dan masih banyak lagi beberapa bahan alami yang bisa menjadi obat hipertensi yang mampu mengobati sakit darah tinggi yang anda alami.

Cara Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi

Cara Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi

Berikut Adalah Cara Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi Secara Alami :

  • Bahan Alami Daun Pepaya

Tentu anda sudah mengenal daun pepaya karena daun pepaya sering di komsumsi masyarakat dan dijadikan menu makanan, daun pepaya memang terkenal dengan rasanya yang cukup pahit tetapi bila di olah dengan benar daun pepaya bisa menjadi menu makanan yang cukup lezat, cara membuat ramuan dengan daun pepaya pertama-tama anda siapkan daun pepaya secukupnya kemudian cuci daun pepaya sampai bersih lalu di keringkan. Setelah daun pepaya kering anda bisa langsung seduh dengan air panas secukupnya, minum ramuan tersebut satu gelas dalam sehari secara rutin untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Bahan Alami Mengkudu

Mengkudu juga bisa menjadi cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi yang banyak terjadi dikalangan masyarakat selain sebagai obat diabetes tanaman mengkudu juga bisa mengobati sakit darah tinggi secara efektif. Caranya ambil dua buah mengkudu matang lalu di cuci terlebih dulu sampai bersih, mengkudu yang sudah bersih langsung di tumbuk sampai halus dan saring airnya, air perasan mengkudu bisa anda campur dengan madu murni atau gula batu secukupnya saja. Minum ramuan mengkudu secara rutin setiap harinya agar tekanan darah tinggi anda bisa segera turun dan anda bisa mendapatkan tekanan darah yang normal kembali.

  • Obat Alami Mentimun

Mentimun adalah salah satu bahan alami yang banyak di komsumsi untuk menjadi lalap saat makan, selain untuk lalapan mentimun juga banyak dipakai untuk perawatan kulit bagi para wanita yang sering merawat kulitnya, mentimun juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita sakit darah tinggi secara alami, selain itu mentimun dapat di beli dengan mudah dan harganya sangat terjangkau untuk kalangan masyarakat. Cara menurunkan hipertensi atau darah tinggi dengan mentimun pertama-tama anda ambil empat buah mentimun yang masih segar kemudian cuci mentimun sampai bersih, mentimun yang sudah bersih bisa langsung di parut untuk di ambil airnya,anda bisa langsung minum air perasan mentimun secara rutin satu sampai dua kali dalam sehari agar tekanan darah anda bisa segera turun dan anda bisa menyembuhkan penyakit hipertensi secara alami.

 

 

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Alami

Cara Menurunkan Hipertensi Alami – penyakit hipertensi atau sering di kenal dengan darah tinggi adalah masalah gangguan kesehatan tubuh yang terjadi karena tekanan darah meningkat atau melebihi batas normal yang di tentukan, artikel berikut ini akan menjelaskan tentang cara menurunkan hipertensi alami dan beberapa gejala hipertensi serta penyebab hipertensi yang sering dialami oleh beberapa masyarakat. Penyakit hipertensi memang bukan satu-satunya penyakit yang ada di negara Indonesia masih banyak penyakit lainnya yang sering dialami oleh masyarakat saat ini contohnya seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, penyakit kolesterol, penyakit kanker dan berbagai jenis penyakit lain, semua penyakit itu disebabkan karena kebiasaan hidup yang sering dijalani sehari-hari, banyak orang yang tidak menyadari bahwa sebenarnya penyakit hipertensi yang terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat yang dilakukan diri sendiri.

Untuk mencegah penyakit hipertensi anda bisa melakukan pola hidup sehat yang baik dan benar setiap harinya, makanan merupakan salah satu faktor penyebab hipertensi dan banyak banyak orang yang tidak sadar telah mengkomsumsi makanan tidak sehat dalam menu sehari-hari. Jangan pernah meremehkan penyakit hipertensi karena penyakit ini bisa menjadi ancaman bagi diri anda, banyak orang yang sering mengalami serangan jantung akibat tidak bisa mengontrol hipertensi yang sedang kambuh, serangan jantung yang terjadi bisa membuat seseorang terkena penyakit stoke bahkan bisa menjadikan seseorang lumpuh untuk selamanya.

Di usia muda banyak orang yang sudah terkena penyakit hipertensi dan penyebabnya memang karena gaya hidup anak muda di jaman modern yang salah dan tidak benar, banyak anak muda yang sering merokok dan komsumsi minuman alkohol selain itu mereka juga lebih menyukai makanan siap saji banyak mengandung bahan berbahaya. Mengkomsumsi makanan siap saji dan makanan berlemak akan menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh apalagi bila anda malas untuk melakukan olahraga maka tubh anda akan mudah untuk gemuk atau mengalami kelebihan berat badan, mempunyai berat badan yang berlebihan atau obesitas bisa memicu tekanan darah didalam tubuh yang menyebabkan darah tinggi, jadi orang-orang yang berusia muda yang sering melakukan kebiasaan tersebut mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk terkena hipertensi.

Gejala Penyakit Hipertensi Atau Darah Tinggi :

  •  Mengalami sakit kepala atau pusing.
  • Mengalami rasa haus yang berlebihan.
  • Sering mengantuk dan menguap.
  • Mengalami kesulitan saat tidur.
  • Mengalami pendarahan di hidung.
  • Mengalami gangguan pandangan mata.
  • Mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi.
  • Sering mengalami kesemutan di bagian tangan dan kaki.
  • Sering marah-marah atau mudah sekali emosi.
  • Sering merasa mual bahkan bisa muntah.

Beberapa gejala hipertensi tersebut sering terjadi pada orang-orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, jika gejala tersebut dibiarkan begitu saja maka akan menjadi bahaya untuk penderitanya. Sebaiknya anda komsumsi obat herbal hipertensi sebagai cara menurunkan hipertensi alami atau anda melakukan diet hipertensi agar bisa menurunkan tekanan darah menjadi normal kembali.

Cara Menurunkan Hipertensi Alami

Cara Menurunkan Hipertensi Alami

Berikut Cara Menurunkan Hipertensi Alami Dengan Tepat Adalah :

  • Kontrol Asupan Garam

Garam merupakan penyebab hipertensi yang belum banyak diketahui orang, kelebihan garam bisa membuat tekanan darah menjadi naik dan melebihi batas normal. Untuk melakukan diet hipertensi anda harus mengurangi asupan garam yang biasa di komsumsi setiap hari, usahakan untuk memberikan garam yang sedikit dalam menu masakan anda. Garam hanya boleh di gunakan satu sendok makan setiap hari, jadi cara menurunkan hipertensi alami yang tepat berawal dengan mengurangi garam didalam menu masakan yang akan anda makan sehari-hari.

  • Membuat Ramuan Herbal

Beberapa bahan alami bisa anda jadikan cara menurunkan hipertensi alami dan aman, bahan alami seperti pare, buncis, jagung muda, mentimun, dan masih banyak lagi macam-macam bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menjadi sebuah ramuan ajaib dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Saat ini banyak pengobatan hipertensi yang dilakukan dengan cara-cara alami dan memanfaatkan tanaman herbal yang ada di Indonesia, salah satu ramuan yang bisa anda buat untuk mengatasi hipertensi adalah ramuan mengkudu. Tanaman ini memang mempunyai rasa yang tidak enak karena rasa pahitnya yang cukup banyak, tetapi tanaman ini sangat ampuh dalam mengatasi hipertensi untuk semua usia, cara membuatnya anda bisa menyiapkan dua buah mengkudu matang lalu sebelum di olah cuci terlebih dulu mengkudu tersebut kemudian parut dan peras airnya, air perasan mengkudu bisa ditambah dengan satu sendok madu asli agar rasa pahitnya sedikit berkurang. Minum ramuan mengkudu dengan rutin setiap hari dan dapatkan hasil yang sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi anda.

  • Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi cara menurunkan hipertensi alami dan praktis, dengan melakukan olahraga anda bisa mendapatkan tekanan darah yang normal selain itu anda juga bisa menurunkan berat badan secara efektif dan sehat. Olahraga yang rutin 3 kali dalam satu minggu, dan hindari makanan yang bisa membuat tekanan darah anda menjadi naik, kontrol tekanan darah anda secara rutin setelah anda menjalankan pola hidup yang sehat.

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat – Nah, saya akan menulis sebuah artikel yang mengutip tentang penyakit hipertensi atau yang lebih di kenal dengan tekanan darah tinggi dan beberapa cara menurunkan hipertensi tanpa obat. Tentu penderita penyakit hipertensi sudah bosan dengan obat-obatan dan tentunya semua orang juga sangat malas untuk mengkomsumsi berbagai macam obat-obatan, tetapi terkadang sebuah penyakit mengharuskan penderitanya untuk selalu minum obat dengan rutin setiap hari dan hal ini memang tidak bisa di salahkan karena orang yang sakit memang harus minum obat jika ingin sembuh. Penyakit hipertensi sering sekali dialami oleh masyarakat bahkan bukan hanya terjadi pada kalangan tertentu tetapi bisa terjadi untuk semua kalangan dan tidak mengenal usia, baik anak muda maupun orang tua bisa mengalami penyakit hipertensi bahkan seseorang yang sehat tiba-tiba bisa menderita hipertensi jadi untuk semua orang sebaiknya selalu waspada akan penyakit tersebut.

Hipertensi memang sudah banyak terjadi pada banyak orang tetapi masih ada banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami tekanan darah tinggi, jadi untuk memastikan penyakit ini perlu dilakukan tensi darah agar hasilnya bisa terlihat lebih akurat dan pasti. Penyakit hipertensi merupakan penyakit yang bisa menurun dari orang tua pada anaknya jadi anda harus mengetahui riwayat kesehatan anggota keluarga terutama kedua orang tua, jika salah satu dari orang tua anda menderita sakit hipertensi sebaiknya anda patut waspada dan berhati-hati karena penyakit tersebut bisa terjadi pada diri anda kapan saja apalagi bila anda mempunyai masalah dengan berat badan seperti kegemukan, orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko tinggi terkena sakit hipertensi di bandingkan dengan orang-orang yang mempunyai berat badan ideal.

Banyak macam-macam obat yang di jual di luar untuk mengatasi masalah penyakit hipertensi tetapi anda bisa melakukan cara menurunkan hipertensi tanpa obat , jika anda tidak mau minum obat anda bisa menemukan cara yang lain agar tekanan darah yang tinggi bisa turun dan normal kembali, cara menurunkan hipertensi tanpa obat bisa dilakukan dengan mengkomsumsi beberapa makanan yang efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Penderita hipertensi atau darah tinggi akan mengalami beberapa gejala seperti sering sakit kepala, mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, sering merasa lelah, pandangan mata menjadi terganggu, sering merasa kesemutan di jari kaki dan tangan, sering merasa mengantuk, sering merasa haus, menjadi lebih sensitif dan mudah marah, sering merasa pusing yang terus-menerus gejala tersebut bisa terlihat pada penderita hipertensi dan penyebab hipertensi selain dari keturunan adalah dari pola makan yang buruk, sering mengalami stres, mempunyai berat badan berlebihan, dan tidak pernah melakukan gerak atau olahraga.

Cara Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat

Cara Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat

Inilah Cara Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat :

  • Mengatur Pola Makan

Pola makan yang baik bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi bisa anda mulai terlebih dulu dengan mengatur pola makan yang baik sehari-hari, jangan sering mengabaikan waktu makan karena makan dengan waktu yang tidak beraturan bisa membuat tubuh menjadi bermasalah apalagi bila anda sering di waktu malam hari. Makan tiga kali dalam sehari saat pagi, siang dan sore usahakan untuk tidak makan di atas jam 6 sore karena hal tersebut bisa memicu kegemukan.

  • Lakukan Olahraga

Anda bisa melakukan cara menurunkan hipertensi tanpa obat dengan melakukan olahraga secara teratur karena olahraga bisa membantu peredaran darah didalam tubuh dan bisa membantu menormalkan tekanan darah, olahraga bisa di lakukan tiga kali seminggu dan olahraga yang dilakukan dengan rutin bisa membantu anda mendapatkan berat badan yang ideal.

  • Mengatur Menu Makan

Anda bisa melakukan cara menurunkan hipertensi tanpa obat dengan cara makanan, banyak berbagai jenis makanan yang bisa menurunkan tekanan darah secara efektif. Menu makan sehari harus diatur dan jangan komsumsi makanan yang sembarangan yang bisa memicu tekanan darah menjadi lebih tinggi. Anda bisa komsumsi makanan seperti gandum, beras merah, susu skim, kentang, kacang polong, kacang merah, tomat, bayam, brokoli, kol, ikan kukus, dan sawi, makanan tersebut sangat cocok bagi penderita hipertensi dan untuk buah anda bisa makan buah pisang, apel, jeruk, kiwi, melon, anggur dan strawberry.

  • Kurangi Garam

Anda harus membuat makanan yang dimasak sendiri di rumah karena anda bisa mengontrol jumlah garam yang di gunakan, karena komsumsi garam yang berlebihan sangat tidak baik dan membuat tekanan darah tinggi menjadi meningkat, untuk penderita hipertensi sangat di sarankan untuk mengurangi asupan garam yang di komsumsi dan usahakan untuk memakai garam hanya satu sendok makan dalam sehari agar tekanan darah anda bisa cepat turun.

Nah, cara menurunkan hipertensi tanpa obat seperti diatas adalah solusi yang tepat untuk para penderita hipertensi yang sudah bosan dengan obat-obatan. Silahkan mencoba beberapa cara diatas dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari jika anda ingin mempunyai tekanan darah yang normal dan mengatasi masalah penyakit hipertensi.

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Cepat

Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Cepat – Penyakit hipertensi merupakan penyakit berbahaya yang bisa berisiko pada nyawa seseorang, dan saya akan membahas penyakit hipertensi atau darah tinggi dan bagaimana cara menurunkan hipertensi dengan cepat tetapi aman untuk kesehatan anda yang menderita penyakit tersebut. Cara menurunkan hipertensi dengan cepat bisa anda lakukan dengan bahan alami seperti buah kesemek, mengkudu, meniran, ciplukan, biji teratai, timun, daun alpukat, belimbing wuluh, ranting pulutan dan masih banyak lagi bahan alami yang bisa dijadikan obat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi pada penderita hipertensi.

Bagi anda yang menderita hipertensi saat ini banyak obat herbal yang di jual dan bisa anda komsumsi untuk mengatasi penyakit tersebut, meskipun penyakit ini bisa diatasi tetapi tetap saja anda juga harus menjaga kesehatan tubuh agar tekanan darah tidak naik atau meningkat secara tiba-tiba, faktor yang menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi naik lebih tinggi biasanya disebabkan karena mengkomsumsi makanan tertentu atau seseorang mengalami stres berat, dan kondisi tersebut sangat berpengaruh pada tekanan darah manusia jadi bagi anda yang sering menghadapi sebuah masalah di dalam kehidupan sehari-hari sebaiknya anda mencari solusi yang tepat dan usahakan untuk menceritakan masalah anda pada teman terdekat atau pada orang yang anda percaya agar anda tidak memendam masalah itu sendiri, karena kebanyakan manusia memendam masalahnya sendiri dan akhirnya menjadi stres. Saya akan memberitahu bagaimana cara menurunkan hipertensi dengan cepat menggunakan bahan-bahan alami seperti berikut ini.

Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Cepat Menggunakan Bahan Alami

Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Cepat Menggunakan Bahan Alami

Beberapa Cara Menurunkan Hipertensi Dengan Cepat Dan Aman Adalah :

  • Gunakan Rimpang Kunyit

Bahan tradisional seperti kunyit bisa anda jadikan cara menurunkan hipertensi dengan cepat dan aman, rimpang kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa digunakan untuk memasak atau bisa di buat jamu tradisional. Rimpang kunyit mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh jadi anda bisa membuat ramuan dengn bahan tradisional rimpang kunyit, caranya siapkan rimpang kunyit secukupnya lalu di cuci sampai bersih, setelah itu parut rimpang kunyit dan peras airnya. Air tersebut bisa anda tambahkan satu sendok madu lalu aduk sampai rata dan minum ramuan itu secara rutin 3 kali dalam sehari, bila anda minum ramuan tersebut dengan teratur tekanan darah tinggi anda bisa segera turun dengan cepat.

  • Gunakan Daun Pegagan

Bahan alami lainnya adalah daun pegagan, bila anda ingin menurunkan tekanan darah yang tinggi anda bisa menggunakan daun pegagan yang di buat menjadi obat atau ramuan yang efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya siapkan sekitar 20 lembar daun pegagan kemudian di cuci sampai bersih lalu rebus air sebanyak 3 gelas dan biarkan sampai mendidih, setelah mendidih masukan daun pegagan dan rebus lagi sampai airnya menjadi setengah gelas. Setelah itu angkat lalu anda saring air rebusan daun pegagan dan biarkan sampai airnya dingin, anda bisa minum ramuan tadi untuk tiga kali minum dan anda bisa minum ramuan itu dengan air gula secara teratur untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

  • Gunakan Lobak

Tanaman seperti lobak putih bisa menjadi cara menurunkan hipertensi dengan cepat dan aman, tentunya tidak banyak yang mengetahui bahwa lobak sangat efektif untuk di komsumsi bagi penderita darah tinggi atau hipertensi, cara membuat ramuan atau obat dengan lobak sangatlah mudah anda cukup menyiapkan lobak secukupnya lalu di cuci bersih dan parut lobak yang sudah bersih. lobak yang sudah di parut anda peras dan saring air lobak untuk mendapatkan sarinya, minum sari lobak secara rutin setiap harinya agar tekanan darah tinggi yang anda alami bisa segera turun dengan cepat.

  • Gunakan Seledri

Daun seledri merupakan salah satu tanaman hijau yang banyak di gunakan untuk campuran sebuah menu masakan dan untuk memberikan rasa yang sedap dan wangi, seledri biasa di gunakan oleh ibu-ibu rumah tangga dan pastinya seledri sudah tidak asing lagi untuk anda semua. Cara buat ramuan dengan seledri pertama-tama anda siapkan sekitar 16 batang seledri kemudian anda cuci seledri tersebut sampai bersih, seledri yang sudah bersih bisa anda potong-potong lalu rebus dengan air sebanyak 2 gelas, biarkan sampai ramuan tersebut mendidih dan airnya menjadi ½ gelas. Setelah matang anda saring airnya lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali dalam sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang anda alami. Jika anda malas untuk membuat ramuan tersebut anda bisa mengkomsumsi seledri secara langsung atau di campur dengan menu masakan sehari-hari secara rutin.

Nah, ramuan atau obat yang terbuat dari bahan alami seperti yang saya sebutkan di atas merupakan cara menurunkan hipertensi dengan cepat. Anda bisa menerapkan cara-cara membuat ramuan dengan bahan diatas bila anda ingin menurunkan tekanan darah yang tinggi usahakan untuk teratur mengkomsumsi ramuan tersebut agar anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami – penyakit hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit yang menurun dan bisa dialami oleh siapa saja, dan saya akan membahas tentang penyakit darah hipertensi dan beberapa cara menurunkan hipertensi secara alami dan aman. Pada umumnya penderita sakit hipertensi tentunya sangat mudah marah dan sensitif terhadap berbagai hal, penyakit ini memang banyak di alami oleh orang-orang yang berusia lanjut (lansia) tetapi saat ini bukan hanya orang yang sudah berusia lanjut yang banyak menderita penyakit hipertensi tetapi banyak anak muda yang saat ini mengalami penyakit hipertensi, hipertensi bisa diatasi dengan cara menurunkan hipertensi secara alami menggunakan bahan-bahan yang sudah terpercaya untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Tekanan darah yang normal biasanya sekitar 120/80 mmHg dan bila anda yang saat ini mempunyai tekanan darah di atas angka tersebut berarti anda mengalami sakit hipertensi, meskipun penyakit ini tidak terlalu berbahaya seperti penyakit kangker atau hiv aids tetapi tetap saja jika tidak segera di obati penyakit ini bisa menjadi bahaya untuk diri anda sendiri, karena orang yang menderita hipertensi dan saat sedang kambuh orang tersebut tidak bisa mengontrol dirinya maka bisa menyebabkan serangan jantung bahkan serangan stroke.  Wah! Tentunya anda yang masih berusia muda masih ingin menikmati hidup dengan bebas dan melakukan berbagai hal yang anda suka tetapi bila di usia muda anda sudah menderita penyakit hipertensi maka anda tidak bisa melakukan berbagai hal yang anda suka karena terhalang dengan penyakit ini, saya akan membantu para penderita hipertensi dengan memberitahu cara menurunkan hipertensi secara alami yang aman agar anda bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi dan anda bisa mengatasi penyakit tersebut.

Gejala Penyakit Hipertensi Pada Umumnya Adalah :

  • Penderita sering mengalami sakit kepala.
  • Penderita mengalami gangguan tidur.
  • Penderita sering marah dan dan mudah emosi.
  • Penderita mengalami gangguan penglihatan.
  • Penderita sering mengalami nyeri pada jantung.

Gejala penyakit hipertensi di atas umum terjadi pada penderita hipertensi, gejala ini bisa timbul kapan saja, untuk itu anda harus segera melakukan cara menurunkan hipertensi secara alami atau dengan pengobatan dokter.

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami

Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami

Beberapa Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami Adalah :

  • Mengkudu

Mengkudu bisa dijadikan cara menurunkan hipertensi secara alami, tanaman ini banyak memiliki manfaat dan khasiat untuk mengobati macam-macam penyakit dan salah satunya untuk menurunkan hipertensi. Caranya siapkan 2 buah mengkudu yang matang lalu cuci mengkudu sampai bersih, mengkudu yang sudah bersih di parut lalu ambil airnya dengan cara di saring, minum air perasan mengkudu secara rutin tiga kali dalam sehari agar takanan darah tinggi bisa segera turun dan normal kembali.

  • Daun Meniran

Cara lain yang bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi adalah dengan daun meniran, pertama anda siapkan beberapa lembar daun meniran lalu cuci daun tersebut sampai bersih kemudian tumbuh sampai halus dan tambahkan sedikit air lalu peras dan saring airnya. Air perasan daun meniran di minum tiga kali sehari secara rutin dan teratur agar tekanan darah anda bisa cepat turun dan sembuh.

  • Herbal Ciplukan Kering

Herbal ciplukan kering bisa membantu anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan aman, cara ini biasa di gunakan banyak orang dan terbukti ampuh untuk di coba. Caranya siapkan sekitar 5 gram herbal ciplukan kering lalu di cuci sampai bersih, setelah itu rebus bahan alami itu dengan air bersih dan biarkan sampai mendidih lalu anda angkat dan dinginkan sebentar, minum ramuan tersebut secara rutin tetapi ingat jangan minum ramuan ini lebih dari 24 jam.

  • Mentimun

Ternyata mentimun bisa dijadikan cara menurunkan hipertensi secara alami dan efektif, mentimun sangat ampuh dan banyak di gunakan banyak orang sebagai salah satu lalapan yang paling laris. Caranya siapkan mentimun sebanyak 4 buah lalu cuci berish mentimun, mentimun yang sudah bersih di kukus, lalu makan timun yang di kukus sehari sebanyak satu buah untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

  • Daun Pepaya

Daun pepaya juga efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi selain banyak yang mengkomsumsi daun pepaya untuk di masak dan di jadikan lauk ternyata daun pepaya juga mempunyai kandungan yang baik untuk mengatasi penyakit hipertensi. Pertama siapkan sekitar 5 lembar daun pepaya kemudian cuci berish daun pepaya lalu anda tumbuk sampai halus dan remas-remas sampai mengeluarkan air, air daun pepaya bisa anda minum secara rutin sehari minimal dua gelas, bila anda minum ramuan ini dengan rutin maka tekanan darah anda bisa segera turun.

Nah, tips atau cara menurunkan hipertensi secara alami diatas sangat ampuh dan harus anda coba bagi penderita penyakit hipertensi. Bahan alami tersebut bisa membantu anda dalam mengatasi masalah hipertensi atau darah tinggi.

Posted in Cara Menurunkan Hipertensi | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Menurunkan Hipertensi

Masyarakat lebih mengenal penyakit darah tinggi hipertensi dengan sebutan penyaki darah tinggi. Tubuh dikatakan mengalami penyakit darah tinggi jika tekanan darah pada kisaran sistolik diatas 140 mmHg dan diastolic diatas 90 mmHg. Definisi tersebut bersifat umum, belum mencakup usia, berat badan, pola hidup, lingkungan, dan faktor genetic. Sejauh ini 90-95% kasus penyakit hipertensi belum diketahui penyebabnya. Namun,salah satu penyebabnya adalah kelainan fungsi metabolisme. Sisanya 5-10% penyebabnya sudah diketahui yaitu akibat penyakit ginjal, kelainan endokrin, dan pemakaian obat tertentu.  Tips menurunkan hipertensi salah satunya adalah dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur. Yoghurt dilaporkan dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mekanisme yoghurt sebagai penurun tekanan darah sebagai berikut :

  1. Peptida yang dihasilkan dari pemecahan protein susu membentuk tripeptida yang menyerupai enzim angiostein I. Enzim angiotensin berfungsi menghambat dan menurunkan tekanan darah.
  2. Pada bakteri Lactobacillus casei YIT 9018 memiliki fragmen yang akan membantu menurunkan tekanan darah diasol dan sysol serta denyut jantung.

Tips menurunkan hipertensi dengan resep terapi adalah :

  1. Biasakan makan bawang merah mentag, baik dalam bentuk acar, bumbu untuk sambal bawang, maupun sebagai kudapan langsung.
  2. Ambil 30 g bawang merah dan blender dengan 100 cc air matang yang telah didinginkan. Tambahkan 3 sendok madu murni. Gunakan untuk sekali minum.

Bahan aktif yang terdapat dalam bawang merah dapat membantu menghancurkan timbunan trigliserida dalam darah, terutama kolesterol LDL. Senyawa flavonoid akan berpengaruh terhadap penurunan tingkat kekentalan darah (blood viscosity) sehingga aliran darah menjadi lancar.

Tips menurunkan hipertensi dalam mengonsumsi makanan wajib yang perlu dikonsumsi penderita hipertensi adalah daun seledri, wortel, bawang putih, dan kacang-kacangan. Bahan-bahan tersebut telah banyak terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Penderita hipertensi disarankan cukup mengonsumsi vitamin C terutama vitamin C alami buah-buahan dan sayuran. Jika dalam keadaan tidak memungkinkan, dapat dibantu dengan suplemen vitamin C, setidak-tidaknya 500-1.000 mg setiap hari. Semakin tinggi asupan vitamin C, semakin rendah tekanan darahnya.

Vitamin B6, sangat dianjurkan bagi orang yang tekanan darah tinggi. Vitamin B6 bekerja menstimulasi soistem saraf yang akan mempengaruhi darah. Makanlah makanan yang banyak mengandung potassium. Potasium atau kalium merupakan unsure esensial bagi mahluk hidup. Jenis makanan yang kandungan potasiumnya tinggi, seperti alpukat, kentang, tomatmentah, buah pisang, ikan salmon, kacang-kacangan. Potasium membantu menjaga keseimbangan dan distribusi air, tekanan darah, keseimbangan asam basa, fungsi  otot, dan sel saraf, fungis jantung, fungsi ginjal, dan adrenal (Kohlmeier Lovastatin).

Konsumsi makanan yang mengandung magnesium atauu suplemennya, 800 miligram per hari. Ini akan membantu mengendalikan tekanan darah, yaitu kacang tanah, bayam, makanan laut.  Multivitamin dan mineral juga membantu menurunkan tekanan darah dan pengatruh yang paling kentara adalah menjaga agar tubuh tetap sehat.

Posted in Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment